Sol, verão, calor, e aquela garrafinha d’água ao lado salvando seu dia quando as temperaturas chegam aos 40 graus. Afinal, não existe uma companhia mais perfeita do que uma squeeze nessa estação.

“Trabalhar com uma garrafa d’água ao lado é essencial, já que você não precisa sair do seu ambiente para ingerir volumes maiores. É como se você fosse constantemente lembrado de que precisa beber água”, afirma o médico Eduardo Leze, urologista Mestre e Doutor em Fisiopatologia e Ciências Cirúrgicas.

É na estação mais quente do ano em que devemos ficar mais atentos às infecções urinárias, problema que se torna mais frequente no verão.

“Isso acontece porque perdemos muito líquido pelo suor e, com isso, diminui o volume de urina produzido, se tornando um “prato cheio” para as bactérias aderirem à bexiga”, pontua o especialista.

Por essa razão, é sempre indicado beber muito líquido e não prender o xixi de maneira alguma, pois aumentam as chances de infecção. “As bactérias paradas na bexiga penetram lentamente na mucosa, levando ao problema”, comenta.

Sabemos que as mulheres têm esse hábito de prender a urina desde criança, por não haver banheiros públicos e, muitas, acabam levando esse costume para o resto da vida. No entanto, Leze sinaliza que não se deve esperar ter uma vontade extrema para ir ao banheiro.

“Urinar a cada duas ou três horas é o ideal, mesmo sem vontade, para manter a bexiga vazia” assegura.

Em caso de odor forte, coloração escura e ardência ao urinar, procure um médico especialista, pois podem ser sinais de baixa ingestão de líquidos ou mesmo uma infecção. Além disso, o líquido escuro sugere diferentes doenças, como alterações na vesícula biliar e pâncreas, por exemplo.

“No mais, controle a ingestão de proteínas, já que em excesso podem sobrecarregar os rins. Já os açúcares e carboidratos, são fontes de energias rápidas. Pense que se você gosta de tê-las rapidamente, as bactérias também. Não as alimente”, aconselha.

O sistema urinário engloba bexiga, rins, ureter (canal que leva a urina dos rins até à bexiga) e uretra (canal que conduz a urina para fora do corpo). O consumo adequado de líquidos é importante para se manter hidratado, produzir urina e ajudar os rins na limpeza do sangue.

Eduardo Leze: Médico Urologista formado pela Souza Marques, com residência em cirurgia geral. Mestre em Fisiopatologia e Ciências Cirúrgicas. Doutor em Fisiopatologia e Ciências Cirúrgicas pela UERJ, cujo trabalho foi premiado pela Academia Nacional de Medicina.