De acordo com o médico ortopedista, Dr. Luiz Felipe Carvalho, é importante ter cuidados preventivos quando jovem para evitar futuros problemas nas articulações

As dores nas articulações são bastante comuns, em especial em pessoas mais velhas, e podem advir de lesões, condições médicas, envelhecimento ou sobrecarga. As articulações, responsáveis pela movimentação do corpo, tornam-se doloridas, rígidas e inflamadas, limitando a mobilidade e causando desconforto. Essas dores podem variar de leves a intensas, impactando atividades diárias, como caminhar, subir escadas ou segurar objetos.

No entanto, ao ter alguns cuidados preventivos quando jovem pode ajudar a reduzir os impactos destas dores futuramente, alerta o médico ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho.

“Nossos hábitos possuem uma forte relação com a saúde das nossas articulações, apesar de condições de saúde, genéticas e traumas, a forma como você cuidou da saúde das suas articulações durante a vida interfere no surgimento e recuperação de dores”.

4 dicas para prevenir dores nas articulações

01 – Mantenha um Peso Saudável: “O excesso de peso adiciona uma pressão adicional nas articulações, aumentando o risco de dores. Manter um peso saudável reduz a carga sobre as articulações, especialmente aquelas nos quadris, joelhos e tornozelos” Explica Dr. Luiz Felipe Carvalho.

02 – Pratique Exercícios de Baixo Impacto: “Atividades como natação, ciclismo e caminhada fortalecem os músculos ao redor das articulações, proporcionando estabilidade e suporte. No entanto, é necessário realizá-las com o acompanhamento de um profissional para evitar lesões”.

03 – Adote uma Dieta Anti-Inflamatória: “Alimentos ricos em antioxidantes e ômega-3, como peixes, nozes, frutas e vegetais, podem ajudar a reduzir a inflamação nas articulações. Evite alimentos processados e ricos em gorduras saturadas e laticínios, que podem contribuir para inflamações” Pontua.

04 – Acompanhamento médico: “É essencial realizar exames periódicos com um médico especialista, principalmente para pessoas com condições pré-existentes e idosos, esses exames permitem identificar problemas em fases iniciais e evitar ou retardar a sua progressão” Afirma Dr. Luiz Felipe Carvalho.

Sobre o Dr. Luiz Felipe Carvalho

Dr. Luiz Felipe Carvalho é ortopedista especialista em coluna vertebral e medicina regenerativa. Já tratou grandes atletas como o jogador de futebol Rodrigo Dourado e o Ferreirinha do Grêmio. Além do tenista Argentino naturalizado Uruguaio Pablo Cuevas que faz tratamento com célula tronco desde 2017 melhorando muito sua performance avançando no ranking desde então.

O Gaúcho possui um profundo conhecimento sobre os modernos procedimentos cirúrgicos da coluna vertebral e também trabalha com técnicas minimamente invasivas. É diplomado pela Academia Americana de Medicina Regenerativa (AABRM), e pelo grupo Latino Americano ORTHOREGEN. Atualmente está estruturando o serviço de Medicina Regenerativa na Cidade de São Paulo para tratamentos de Artrose e de dores crônicas osteomusculares.

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