Não dormir tarde, se expor à luz após sair da cama, não beber café, tomar chá ou chocolate a noite estão entre as dicas para facilitar o despertar nesta estação …
Não dormir tarde, se expor à luz após sair da cama, não beber café, tomar chá ou chocolate a noite estão entre as dicas para facilitar o despertar nesta estação …