Pesquisa revela que ansiedade e estresse são os sintomas mais presentes no mercado de trabalho

A OrienteMe, plataforma de terapia online voltada para o mercado corporativo, fez uma pesquisa com 16.620 pessoas, colaboradores de clientes, como, por exemplo, Hypera, Volkswagen, Qintess, Rede Drogal, Alpargatas e Colgate, que identificou que as principais demandas para os assuntos de terapia são de ansiedade, estresse, depressão, autoestima, autoconhecimento e relacionamentos.

Em um de seus principais clientes, identificou que 47% dos entrevistados apresentavam níveis altos de ansiedade, 53% de estresse e 43% de depressão. Após somente cinco meses de atendimento da OrienteMe, os colaboradores apresentaram uma melhora significativa, nos índices de alto risco para, 14% em ansiedade, 25% em estresse e 6% em depressão.

Outro dado importante que a pesquisa releva é que de todos os entrevistados, que estão realizando terapias, 70% são mulheres e 24% são homens. “Ainda existe um certo bloqueio dos homens em realizar terapia e isso acontece pela questão de expor sentimentos, de como é falar de emoções, de situações difíceis que estão passando pela vida. Grande parte dizem que preferem entender suas atitudes e achar soluções sozinhos e que não precisam de ajuda”, afirma Renata Tavolaro, head de psicologia da OrienteMe.

Mas, Renata alerta que essa atitude está mudando e cada dia que passa, mais homens se cadastram na plataforma e explica que o papel dos amigos é muito importante para que o homem tome essa decisão.

A OrienteMe apresenta um crescimento de mais de 1.300% no número de atendimentos comparado ao mesmo período do ano anterior. “Com a pandemia, vimos uma crescente em nossos números de atendimentos, e sinto que as pessoas querem, cada vez mais, encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional e estão se esforçando para isso”, diz a head de psicologia.

Benefícios

Os benefícios gerados pela terapia são inúmeros e Renata cita algum deles:

Descobrir as origens dos comportamentos

Possibilita que a pessoa, com o profissional, possa encontrar a origem dos seus comportamentos. Ao perceber que eles atrapalham o seu dia a dia, é possível mudá-los ou, ao menos, amenizá-los com a ajuda do trabalho terapêutico.

Conquistar o autoconhecimento

Ainda que existam diferentes abordagens da terapia, na maioria delas o paciente é quem mais fala e, com isso, ele começa se ouvir mais e se conhecer melhor. Sendo assim, passa a refletir e responder perguntas cruciais como “quem eu sou? O que eu quero?”, reflexões estimuladas pelo psicólogo.

Portanto, em vez de evitar pensar nas próprias questões, você começa a adquirir uma capacidade de elaborá-las de uma forma melhor e, assim, consegue se conhecer cada vez mais.

Elaborar os sentimentos

Muitas pessoas têm dificuldade para conseguir entender e formular os próprios sentimentos com clareza, certo? Às vezes, estamos tão confusos que se torna muito difícil entender as nossas emoções.

Dessa forma, em apenas um dia, é possível sentir raiva, tristeza, alegria, desânimo, agitação e diversos outros estados. Afinal, frequentemente o ser humano pode sofrer com instabilidades. Porém, infelizmente, costuma existir uma pressão para ignorarmos os nossos sentimentos, sem refletir sobre eles.

E o que acontece? As pessoas começam a guardar emoções distintas e confusas, sem entender a origem desses sentimentos. Na terapia, entretanto, a conexão com as emoções é trabalhada. Por isso, é mais fácil identificar o que estamos sentindo e o que desejamos fazer com isso.

Desenvolver as habilidades

Cada pessoa está em constante aprendizado para aprimorar habilidades tanto intelectuais quanto emocionais. Nesse sentido, enquanto algumas sofrem por ser muito tímidas, outras se incomodam por falar demais e ser muito expansivas.

Além disso, existem diversas outras características que as pessoas prefeririam ter ou não. Na terapia, todas essas questões, em algum momento, podem ser trabalhadas. Por isso, existe a oportunidade de desenvolver as habilidades, pois o psicólogo ajuda o paciente a avançar nesse sentido.

Desabafar

Se você tem dificuldades para falar sobre os seus sentimentos com os outros e, no fim das contas, guarda todos eles para si, saiba que um dos maiores benefícios da terapia é poder se expressar sem medo de incomodar ou atrapalhar alguém.

Em muitos casos, sentimos certa insegurança para conversar com amigos e familiares por diferentes motivos, como pensar que eles não nos entenderão ou que isso não resolverá nossos problemas. Além disso, como muitas pessoas têm uma rotina corrida, existe o receio de atrapalhá-los com as questões pessoais.

Existem, ainda, pessoas que consideram irrelevantes os seus próprios medos e preocupações e, por isso, não compartilham os pensamentos. No entanto, ignorar os nossos sentimentos não é a solução, uma vez que é necessário falar sobre eles. Então, quem tem dificuldade de se abrir com amigos próximos encontra na terapia a oportunidade de desabafar.

Entender os relacionamentos

Desde a infância, as pessoas se relacionam com os pais, familiares, colegas de escola e começam a aprender a viver em sociedade. No entanto, por mais que você vivencie diversas relações durante toda a sua trajetória, isso não significa que elas fiquem mais fáceis. Afinal, cada ser humano é um mundo complexo e diferente de você.

Com o trabalho terapêutico, ocorre um aprofundamento maior em relação a essa questão, pois esse é o espaço onde o paciente fala abertamente sobre os relacionamentos que têm e tiveram. Isso permite que haja uma compreensão muito maior das atitudes dos outros e também das suas dentro dessas relações. Dessa forma, é possível haver uma reorganização em busca de uma convivência saudável.

Como vimos, existem diversos benefícios em se fazer terapia. Então, o importante é iniciá-la com um bom profissional e experimentar quanto antes as mudanças que ocorrerão na sua vida como consequência desse cuidado com a saúde mental.

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