Contribuinte do crescimento saudável, a vitamina D é essencial para a manutenção do sistema imunológico
O sistema imunológico nunca foi tão zelado pela população quanto durante a pandemia – afinal, a defesa natural do organismo é a responsável por combater infecções virais e bacterianas. Com a volta às atividades presenciais, a preocupação com a saúde das crianças fica ainda maior. Eles ainda estão longe de serem vacinados e nem sempre se comprometem com os protocolos de segurança. Por isso, garantir o equilíbrio imune nunca foi tão importante.
A Vitamina D é parte essencial da manutenção imunológica desde a nutrição infantil. Sua principal fonte é a exposição adequada à luz solar. No entanto, a maior parte da população brasileira adulta sofre de insuficiência de Vitamina D, mesmo sendo um país tropical. O motivo? Falta de exposição adequada ao sol e a privação dele.
“Vivemos um último ano complicado, que afetou muito a rotina das crianças e adultos. Com as atividades ao ar livre praticamente interrompidas pela maior parte do tempo, as pessoas, independentemente da idade, não tiveram uma exposição adequada à luz solar, o que certamente acarretou na diminuição de Vitamina D no organismo, em longo prazo a falta ou a deficiência dela podem até provocar
A vitamina D é essencial para a saúde óssea e muscular, pois está ligada ao metabolismo do cálcio. Por isso, ela tem uma interferência direta no desenvolvimento da criança, que pode ser comprometido no caso de deficiência desse micronutriente no organismo. Em bebês, as consequências da insuficiência incluem até raquitismo, que é o amolecimento e enfraquecimento dos ossos. De modo geral, ela é necessária em qualquer idade, tendo em vista que as células de defesa possuem receptores para a Vitamina D. Sem ela, o sistema imunológico entra em colapso.
Adrienne comenta que, algumas vezes, a suplementação de Vitamina D pode ser necessária: “É muito importante entender se seu filho está com os nutrientes equilibrados. A manutenção do sistema imunológico é feita através de diversos hábitos, e a nutrição é um passo essencial. Uma alternativa recomendada é a suplementação desse micronutriente, buscando sempre uma vitamina D de qualidade e com uma composição mais adequada para a idade. Mas, para isso, é muito importante consultar um nutricionista infantil ou um pediatra, pois as doses devem ser individualizadas de acordo com a necessidade do paciente”.
